Доброе утро. Как же интересно вас читать!!!!!!!! Девчонки, как вы относитесь к трехразовому питанию? Смотрю многие кушают пять раз в день, я понимаю что так лучше, но мне все-таки таки удобнее три раза. Мое меню -
Завтрак- три блинчика с мясом, один с творогом,  пять мармеладных червяков
Обед - немного пюре, три небольшие куриные отбивные, солен.огурец, обед заканчивается в 11.45
Ужин - творог, ужинаю где-то в 16.30 и все

Из спорта - 1500 прыжков на скакалке. Возможно ли таким образом похудеть? Я типо на Миримановой, правда обед не системный, но он ведь у меня до 12.00, ужин системный

Доброе утро. Как же интересно вас читать!!!!!!!! Девчонки, как вы относитесь к трехразовому питанию? Смотрю многие кушают пять раз в день, я понимаю что так лучше, но мне все-таки таки удобнее три раза. Мое меню -
Завтрак- три блинчика с мясом, один с творогом,  пять мармеладных червяков
Обед - немного пюре, три небольшие куриные отбивные, солен.огурец, обед заканчивается в 11.45
Ужин - творог, ужинаю где-то в 16.30 и все

привет всем. Погуляли мы вчера хорошо. Хотя я очень переживала, что аж сбросила 1,3 кг за неделю. Переживала  из-за круга гостей, т.к. все мои друзья-коллеги спрашивали - когда мы увидим твою дачу? Вот я и решила совместить приятное с полезным. В числе гостей был мой начальник, был мой руководитель работы - профессор с женой, подружка (уже минчанка, доцент БГЭУ, специально приехала) - очень высокий специалист в приеме гостей))), был даже гость с Туркменистана. Руки тряслись не по-детски)))) а на даче бардак еще, но я всех предупредила.
Стол получился отличным, спасибо вам за одобрение и подсказки. Крылышки даже не запекали, потому что просто не влезли. Шашлыки я замариновала суперски, даже один парень на ПП без соли решил слезть на  денек с ПП))) и поесть, хотя для него было отдельное меню))) тоже вкусное.
Алкоголя выпили половину. Квас собственного производства выпили весь.
Атмосфера была очень добрая и веселая, день просто пролетел незаметно. Ходили на рыбу.
Получили с мужем приглашение от профессора и его жены к себе на дачу, в том числе для обмена опытом по хозяйству. Им понравились мои помидоры.
И мой муж очень понравился (мне потом подружка пошептала, которая ехала с ними в одной машине).
Друзья мои в восторге все, сказали все супер.
Я устала под конец, сил даже не было писать. Привес получился 300 г, хотя я много не ела и больше бегала.
Сейчас поеду к подружке в новую квартиру, будем есть суши.
Девочки, можно я один день расслаблюсь? потом возьму себя в руки.
Спасибо вам за поддержку всем и за поздравления. Вы - важная часть моей жизни, пусть и виртуальная, а как будто рядом

Встаю в 6.00, ложусь в 23.00 или же в 00.00

Доброе утро. Как же интересно вас читать!!!!!!!! Девчонки, как вы относитесь к трехразовому питанию? Смотрю многие кушают пять раз в день, я понимаю что так лучше, но мне все-таки таки удобнее три раза. Мое меню -
Завтрак- три блинчика с мясом, один с творогом,  пять мармеладных червяков
Обед - немного пюре, три небольшие куриные отбивные, солен.огурец, обед заканчивается в 11.45
Ужин - творог, ужинаю где-то в 16.30 и все

Вот почему я такая рукож.....я? Сегодня с кармана выпал телефон и прямо в унитаз. Муж с работы проехал  и целый час задавал один и тот же вопрос: " КАК?"

привет всем. Погуляли мы вчера хорошо. Хотя я очень переживала, что аж сбросила 1,3 кг за неделю. Переживала  из-за круга гостей, т.к. все мои друзья-коллеги спрашивали - когда мы увидим твою дачу? Вот я и решила совместить приятное с полезным. В числе гостей был мой начальник, был мой руководитель работы - профессор с женой, подружка (уже минчанка, доцент БГЭУ, специально приехала) - очень высокий специалист в приеме гостей))), был даже гость с Туркменистана. Руки тряслись не по-детски)))) а на даче бардак еще, но я всех предупредила.
Стол получился отличным, спасибо вам за одобрение и подсказки. Крылышки даже не запекали, потому что просто не влезли. Шашлыки я замариновала суперски, даже один парень на ПП без соли решил слезть на  денек с ПП))) и поесть, хотя для него было отдельное меню))) тоже вкусное.
Алкоголя выпили половину. Квас собственного производства выпили весь.
Атмосфера была очень добрая и веселая, день просто пролетел незаметно. Ходили на рыбу.
Получили с мужем приглашение от профессора и его жены к себе на дачу, в том числе для обмена опытом по хозяйству. Им понравились мои помидоры.
И мой муж очень понравился (мне потом подружка пошептала, которая ехала с ними в одной машине).
Друзья мои в восторге все, сказали все супер.
Я устала под конец, сил даже не было писать. Привес получился 300 г, хотя я много не ела и больше бегала.
Сейчас поеду к подружке в новую квартиру, будем есть суши.
Девочки, можно я один день расслаблюсь? потом возьму себя в руки.
Спасибо вам за поддержку всем и за поздравления. Вы - важная часть моей жизни, пусть и виртуальная, а как будто рядом

У меня так подруга утопила свой мобильный.  Ей рекомендавали положить в рис на сутки.  Ничего,очунял и работает.

Но есть ощущение какой то тяжести, может жидкости накопилось, а ещё мне кажется мои весы врут - сегодня взвесилась, потом взяла в руки две бутылки воды по 1.5литра, а разница на весах 2.5кг - странно?  . Весы и я храню под кроватью и все время их таскаю туда-сюда,  может им не нравится такое обращение?

Питьевой режим, это что и как?

Питьевой режим-выпитая вода за день. Встала-выпила стакан воды с лимонным соком. В течение дня пью за 20 мин до еды и через 40 после. Во время еды не запиваю.
Всё,что не вода-еда!Поэтому соки-чай-кофе ( на каждую чашку кофе плюс стакан воды к дневной норме.) не считаются питьём.
Норма воды для человека 30-40мл на 1 кг веса. Летом плюс 0.5 литра.

Понятно)
Вот с ним у меня и беда. То соблюдается, то нет.