И ещё.Вес не главное. Ещё важны объёмы. Я весила 65 кг и была почти 48 размера. А потом весила 63-64, но уже носила 44-46. Могла и вернуться в 65 кг,но размер уже был 44-46. Была такая рыхлая везде. Сейчас вешу 61. Ношу 42-44 размер. В объёмах уменьшилась везде. Ноги потеряли в бёдрах 8 см. Попа почти на 12 меньше стала ( она -то могла и остаться,вместе с грудью   ).
Девочки,кому можно,ещё обёртывания и маски для тонуса кожи тела практикуют. В темке  отдельной про это подробно рассказано.

Привет! Вчера с утра, после тренировки весы показали....59.8Наконец то! 
Но вечером с мужем устроили суши вечеринку. Сегодня на весах 61.5Эх!... 
Сегодня была у мамы. Там конечно же откармливали меня бедную- схудевшую. Я сначала отказывалась, но потом не смогла устоять

ЙКак рассчитать этот бжу, помогите!!!

Огромное спасибо. Столько информации, что я сразу и не запомню. Блин, стыдно говорить, но я так люблю сало, в последнее время еще и жареное. Вот как тут похудеть. По поводу пятиразового питания-надо попробовать

С пятерочкой тебя!!!! Еще немного        и она поселится у тебя навеки

А ты на пп или на системе?

В выходные встретила своего бывшего кавалера. Не вышла за него 20 лет назад замуж. Так вот он многозначительно посмотрел на меня со всех сторон и произнёс:"Вот и добра,што не жанилися. Яки з тябе работник? Вот мая жонка!То да!!!". Девочки, а там девочка моложе меня на 7 лет (33сейчас), а когда рядом стоим,то ощущение,что она мне в мамы годится. Вес за 100 точно. Она просто круглая. Зато мешок сахара на спину и понесла! Вот такие стандарты разные.
А соседки у мамы спрашивают,а что твоя Оля болеет чем?Уже сколько лет ей,а она всё тощая и тощая.
Я тут жирной себя считаю,а народ за мою костлявость переживает.

В выходные встретила своего бывшего кавалера. Не вышла за него 20 лет назад замуж. Так вот он многозначительно посмотрел на меня со всех сторон и произнёс:"Вот и добра,што не жанилися. Яки з тябе работник? Вот мая жонка!То да!!!". Девочки, а там девочка моложе меня на 7 лет (33сейчас), а когда рядом стоим,то ощущение,что она мне в мамы годится. Вес за 100 точно. Она просто круглая. Зато мешок сахара на спину и понесла! Вот такие стандарты разные.
А соседки у мамы спрашивают,а что твоя Оля болеет чем?Уже сколько лет ей,а она всё тощая и тощая.
Я тут жирной себя считаю,а народ за мою костлявость переживает.

Сегодня встретилась мне статья про американцев. Как они придумали новое УСТРОЙСТВО!!! для похудения.
В общем смысл в том,что проводится операция, в желудок вставляется спец.клапан,соединяющийся трубкой,выходящей на передней брюшной стенке. Через 20 минут после еды толстый американец подсоединяет к трубке на животе какой то насос с контейнером и часть пищи , около 30% , выходит туда. Это позволяет съедать на 30% меньше калорий, пишется в статье.
Пипец!!!!!!!
Да,конечно,это используется для людей с имт 35-55. Даже вот не представляю имт 55. Как это????
И постепенно поменять свои пищевые привычки для них сложнее,чем проделывать вот эту жутко неприятную и неэстетичную процедуру. Во как!

Сегодня встретилась мне статья про американцев. Как они придумали новое УСТРОЙСТВО!!! для похудения.
В общем смысл в том,что проводится операция, в желудок вставляется спец.клапан,соединяющийся трубкой,выходящей на передней брюшной стенке. Через 20 минут после еды толстый американец подсоединяет к трубке на животе какой то насос с контейнером и часть пищи , около 30% , выходит туда. Это позволяет съедать на 30% меньше калорий, пишется в статье.
Пипец!!!!!!!
Да,конечно,это используется для людей с имт 35-55. Даже вот не представляю имт 55. Как это????
И постепенно поменять свои пищевые привычки для них сложнее,чем проделывать вот эту жутко неприятную и неэстетичную процедуру. Во как!

Девочки, хочу спросить у Вас совета.
Я уже не на диете, хотя все равно стараюсь не переедать и на ночь вредное не есть. Вес в принципе меня устраивает, но остались проблемные зоны - бока и животик далеки до идеала. Думала исправлю это с помощью физнагрузок.
Но у меня уже давно побаливала спина. Пару недель назад резко взяла ребенка на руки и меня скрутило в бараний рог. Врач поставила диагноз вертеброгенная люмбалгия. Назначила лечение, сейчас уже получше себя чувствую. Но вот думаю - наверное хулахуп и пресс качать мне не надо пока. А как тогда свой оставшийся жирок убрать? Что посоветуете?

Если бы я такое хоть раз увидела, то,думаю , вообще есть перестала

Я тоже сегодня об этом думала! Василиса,без тебя все не то!!! Жизнь ( на форуме) не мила!!!
Появись,дорогая!!! Надеюсь, здорова.

Девочки, скоро. Не успеваю.  Отчитайтесь в летнем марафоне. Но я вас читаю. Даже нужен очередной совет. Приеду домой, напишу.

Вот мой тоже смеется,что соседка моя взяла вилки и прицеп навоза разгрузила (ей и 30 нет и весит под 100), а я рахитка и так не могу.

Попробуй бодифлекс - там в основном растяжка и дыхательная гимнастика

спасибо, вот  получилось 1900 мл. на каждом приеме 380 мл. почти 2 стакана воды    Буду пробовать!